Sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Sensitiv yoga - formiddag 22‑10‑2018 10:00 Man Fountain House Maj-Britt Zielke
Se mere   Luk  
  • Navn: Sensitiv yoga - formiddag
  • Start: 22‑10‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • :
Se mere   Luk  

Vi lytter til åndedrættet og laver blid og enkel yoga. Det er både rolig flow-yoga og dybe stræk, så du får mere liv og plads i din krop. Yoga gør godt for både krop og sind. Til slut er der en lang afspænding. Alle kan være med.

 

Om underviseren:

Maj-Britt Zielke er uddannet yogalærer og underviser i yoga, der er blid og fuld af liv - yoga for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1879
Status: Igangsat
Første møde: 22-10-2018 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Lisbet La Cour Andersen
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00
Salsa Suelta - let øvede 24‑10‑2018 14:30 Ons Fountain House Maj-Britt Karen Waagenes
Se mere   Luk  
  • Navn: Salsa Suelta - let øvede
  • Start: 24‑10‑2018
  • Start tid: 14:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Maj-Britt Karen Waagenes
  • :
Se mere   Luk  

SALSA SUELTA
Salsa Suelta er Salsa, hvor man danser hver for sig ligesom i "linedance"
”Vi arbejder med de grundlæggende trin og bevægelser i den Cubanske Salsa. Vi har fokus på at få selvtillid i dansen, ro med musikken og i kroppen selvom og samtidig med at der er andre der danser ved siden af. Og så skal vi selvfølgelig grine med hinanden.

Om underviseren:
Maj-Britt Waagenes:"Jeg brænder for dans, bevægelse, musik, kultur, velvære og det at skabe glæde. Jeg har haft en Cubansk salsa danse skole på Barbados hvor jeg har boet i over 20 år. Nu har jeg taget danseglæden og de cubanske rytmer med hjem til Danmark og deler glædeligt ud af den."

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21808
Status: Igangsat
Første møde: 24-10-2018 14:30
Mødegange: 7
Lektioner: 18
Undervisere: Maj-Britt Karen Waagenes
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00
Yoga - eftermiddag 25‑10‑2018 13:45 Tor Fountain House Lone Bay
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga - eftermiddag
  • Start: 25‑10‑2018
  • Start tid: 13:45
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Lone Bay
  • :
Se mere   Luk  

"Yoga kan give ro og nærvær og fysisk og psykisk velvære. Hver gang kommer vi hele kroppen igennem med både blide og styrkende stillinger, har fokus på åndedrættet og slutter med en afspænding. Der lægges stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kan være med."

 

Om underviseren:

Lone Bay er uddannet yogalærer og har undervist i mange år. "Målet med yoga er at holde kroppen sund, så du kan klare de ting, du skal i hverdagen, og leve dit liv, som du ønsker det."

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21801
Status: Igangsat
Første møde: 25-10-2018 13:45
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Lone Bay
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00
Mindfulness 30‑10‑2018 10:00 Tir Fountain House Susanne Bergman
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness
  • Start: 30‑10‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Susanne Bergman
  • :
Se mere   Luk  

Mindfulnness kursus med særlig fokus på Mindful  self-Compassion.
Mindfulness er en evne vi alle har til at være til stede, med det der er lige nu af sanser, tanker, følelser og kropsfornemmelser. Mindfulness kan være med til at øge ro og trivsel, samt bringe en større forståelse for og accept af dig selv. Mindful Self-Compassion bygger på principper fra mindfulness,  men har særlig opmærksomhed på,  hvordan vi kan give os selv medfølelse, og dermed blive bedre rustet til at møde det svære i livet.
Kurset strækker sig over 8 mødegange,  og er opbygget som en vekselvirkning mellem teoretiske input samt en stor del af praktiske øvelser.  Du vil blive præsenteret for forskellige øvelser, som du også har mulighed for at træne mellem mødegangene. Kurset er for alle både nybegyndere og øvede.

 

 

 

Om underviseren:
Susanne Bergman er oprindelig uddannet socialpædagog.
Gennem hele sit arbejdsliv har hun arbejdet med mennesker og livsstilsændringer , undervisning og mindfulness. Hun har flere efteruddannelser og  kurser bag sig, blandt andet Narrativ terapi,  Den motiverende samtale, Mindfulness , ACT  samt  kurser i mindfulness self -compassion. Senest har hun taget en Mindfulness Baseret Kognitiv uddannelse på Oxford universitetet. Hun har været tilknyttet Fountain House, som mindfulness instruktør i gennem flere år.
"Mindfulness er et hjælpsomt værktøj til at håndtere svære tanker og følelser."Se mere på susannebergman.dk.

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1888
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-10-2018 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Susanne Bergman
Priser:
Handicap DKK 325,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 325,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 325,00