Sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Selvværd og Selvomsorg 20‑04‑2020 10:00 Man Fountain House Shila Laundav Søholt
Se mere   Luk  
  • Navn: Selvværd og Selvomsorg
  • Start: 20‑04‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Shila Laundav Søholt
  • :
Se mere   Luk  

*Kurset starter pga Corona situationen op som fjernundervising. Din underviser kontakter dig på mail inden kursusstart og informerer om hvordan det foregår.

Selvværd og selvomsorg
Dette kursus er for dig, der vil lære om selvværd og de metoder man kan bruge til at øge sit selvværd.  Du vil få viden om, hvordan man skelner mellem selvtillid og selvværd. Det vil foregå i en blanding af teoretiske oplæg og enkle øvelser samt medinddragelse.  Du vil også blive klogere på, hvordan vores tanker og overbevisninger påvirker vores selvværd.
Jeg henter inspiration fra flere teoretikere, heriblandt Irene Oestrich og  Susan Hart.

Om underviseren:
Shila Søholt er uddannet pædagog, og har en kandidat i pædagogisk sociologi samt en psykoterapeut uddannelse.
Shila´s underundervisning er en blanding af faglige oplæg, medinddragelse og øvelser. Hun bestræber sig på, at kursisterne bliver set og hørt og får nogle brugbare værktøjer med sig hjem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2033
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-04-2020 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 22
Undervisere: Shila Laundav Søholt
Priser:
Handicap DKK 200,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 200,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 200,00
Recovery Yoga 20‑04‑2020 10:00 Man Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Recovery Yoga
  • Start: 20‑04‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

*Kurset starter pga Corona situationen op som fjernundervising. Din underviser kontakter dig på mail inden kursusstart og informerer om hvordan det foregår.

Recovery Yoga
"På dette hold har du mulighed for at lave og opleve yoga og åndedrætsøvelser, tilpasset dine behov og ønsker. Du vil få mulighed for at bruge yoga til at regulere dit nervesystem. Der er plads og tid til at mærke efter og undersøge, hvad der fungerer for dig. Vi afslutter med afspænding.

Om underviseren:
Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2032
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-04-2020 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 22
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 200,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 175,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 200,00
Sensitiv Yoga - for kvinder 20‑04‑2020 13:00 Man Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Sensitiv Yoga - for kvinder
  • Start: 20‑04‑2020
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

*Kurset starter pga Corona situationen op som fjernundervising. Din underviser kontakter dig på mail inden kursusstart og informerer om hvordan det foregår.

Sensitiv Yoga - for kvinder
I Sensitiv Yoga er din tryghed og behov i centrum.  Du får mulighed for at lave yoga og åndedrætsøvelse i dit eget tempo, at mærke din egen krop i det omfang du vil, samt mulighed for at genopbygge tillid og sunde relationer til din egen krop. Sensitiv yoga er relevant for dig som har oplevet relationelle traumer, svigt, overgreb psykisk såvel som fysisk mm.

Om underviseren:
Krystyna gør sit til at sætte din tryghed og empowerment i centrum og skabe et fordomsfrit rum for alle. Hun er blandt andet Yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator. Hendes undervisning er traume informeret og tager udgangspunkt i trauma teori, tilknytningsteori og neurovidenskab.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2035
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-04-2020 13:00
Mødegange: 9
Lektioner: 22
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 200,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 200,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 200,00
Selvberoligelse og Mindfulness 22‑04‑2020 10:00 Ons Fountain House Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

*Kurset starter pga Corona situationen op som fjernundervising. Din underviser kontakter dig på mail inden kursusstart og informerer om hvordan det foregår.

Selvberoligelse - Mindfulness
Kan det sommetider tage lang tid for dig, at falde til ro igen, når noget har oprevet dig (når du føler dig oprevet)?
Så kan det handle om din evne, til at regulere dit nervesystem.
På dette nye kursus får du praktiske øvelser og mindfulnessteknikker, så du bliver øvet i, at berolige dig selv, når bølgerne går højt - hvad enten det er i dit indre eller ydre.
Vi taler om, hvordan nervesystemet fungerer, og du bliver klogere på dine egne handlemønstre.
Kurset kan ikke forveksles med terapi, og alle kan være med.

Om underviseren: Rikke er oprindeligt psykomotorisk terapeut og sidenhen uddannet psykoterapeut. Hun elsker at undervise, og har igennem mere end 20 år arbejdet med udvikling, relationer og det menneskelige sind. Hun er god til at inspirere andre til at udvikle sig, og er et rummeligt og varmt menneske.  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2044
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-04-2020 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 22
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Handicap DKK 200,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 200,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 200,00
Mentalisering 22‑04‑2020 13:00 Ons Fountain House Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
  • Navn: Mentalisering
  • Start: 22‑04‑2020
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Rikke Rønneberg
  • :
Se mere   Luk  

*Kurset starter pga Corona situationen op som fjernundervising. Din underviser kontakter dig på mail inden kursusstart og informerer om hvordan det foregår.

Mentalisering – udvid dit potentiale
Her arbejder vi med tankerne – både om os selv og om andre. Du får indsigt i dit eget ’mindset’, og du bliver bedre til at forstå andre menneskers hensigter. Tanker er noget vi har , ikke noget vi er. Du vil opleve, at det kan være meget befriende, at blive klogere på det vi tænker, om det vi tænker!
Alle kan være med, du skal være velkommen!

Om underviseren: Rikke Rønneberg er oprindeligt psykomotorisk terapeut og sidenhen uddannet psykoterapeut. Hun elsker at undervise, og har igennem mere end 20 år arbejdet med udvikling, relationer og det menneskelige sind. Hun er god til at inspirere andre til at udvikle sig, og er et rummeligt og varmt menneske.  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-04-2020 13:00
Mødegange: 9
Lektioner: 22
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Handicap DKK 200,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 200,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 200,00
Yoga i dit tempo 23‑04‑2020 13:00 Tor Fountain House Krystyna Ann Jessica Kowalski
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i dit tempo
  • Start: 23‑04‑2020
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fountain House
  • Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski
  • :
Se mere   Luk  

Yoga i dit tempo
Vores fysiske og psykiske velbefindende hænger tæt sammen. Yoga kan øge din styrke, stabilitet og fleksibilitet - dit velbefindende. Undervisningen og de yoga-øvelser vi laver tager udgangspunkt i og tilpasses dig, din krop, dit åndedræt og dine behov. Her laver vi yoga på dine præmisser. 

 

Om underviseren:

Krystyna er en yogalærer som brænder for at gøre yoga tilgængelig for alle. Hun har en helt ned på jorden inkluderende tilgang til undervisning, med en glimt i øjet og plads til lidt sjov. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2059
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-04-2020 13:00
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Krystyna Ann Jessica Kowalski
Priser:
Handicap DKK 200,00
PEA (Handicap) - KBH DKK 200,00
PEA (Handicap) - Andre Kommuner DKK 200,00